来源:三联生活 时间:2023-07-11 10:06 阅读量:17010
三伏天晒背是比较流行的一个保健养生方式,很多人都会在家晒背,尤其是女性朋友们。三伏天晒背对
三伏天晒背是比较流行的一个保健养生方式,很多人都会在家晒背,尤其是女性朋友们。三伏天晒背对身体有一定好处,连续十天晒背30分钟可以起到一定补阳气的作用,也有一定补钙效果。
连续十天晒背30分钟能补阳气吗
晒背可能会起到一定补阳气的作用。通常情况下,每天晒后背半小时,坚持一个月,可能就会起到补阳气的效果,但由于每个人体质不同,故晒后背补阳气见效时间也有所不同。
中医认为背为阳,人体背部有两条大经脉,即督脉和足太阳膀胱经。督脉位于背后中脊,在循行过程中和全身诸阳经相联系,是阳经经脉总纲,属于阳脉之海;足太阳膀胱经在背部有两条循行线,从头顶入络与脑,回出下行,沿着肩胛部内侧,夹着脊柱到腰骶下行下肢。
风寒之邪入侵人体,会导致人体阳气受伤,堵塞人体经络;年老体弱人群受到风寒之邪的侵袭,易旧病复发,加重病情。中医认为太阳为阳,晒后背就是利用自然界的能量来补充人体阳气,晒后背可助太阳经脉驱寒、养中、益气,晒后背后还可疏通经络、补阳、祛湿。
连续十天晒背30分钟能补钙吗
有一定补钙效果。
晒背的好处是减少骨质疏松的发生,还能消除细菌,能达到辅助补钙以及提升消化功能的效果,有利于局部血液循环。坏处是灼伤皮肤,在皮肤表面留下色素沉淀,影响到皮肤的美观,需要掌握正确晒太阳的方法,还能将伤害将降到最低。
想要晒太阳,需要选择太阳温和的时候,这时候紫外线不是特别强烈,在晒太阳的时候能辅助补钙,还可以加快肌肤新陈代谢速度,提高小肠和胰腺的消化酶活性,也就能有利于消化功能增强。要控制好晒太阳的时间,阳光比较强烈的时候不要晒太阳。
晒背的注意事项
1.注意晒背时间:三伏天的温度较高,晒背的时候一定要注意时间,一般不建议高温环境下过久进行晒背,否则很可能会导致皮肤烫伤。
2.注意饮食:三伏天晒背需要注意饮食,避免吃辛辣、刺激性的食物,可以服用西瓜、 鲜银花、鲜竹、鲜荷叶等清热食物。
3.日光性荨麻疹:部分敏感患者晒背会出现暴露部位水肿性红斑、风团,持续1分钟或数小时后消退,自觉瘙痒或针刺感。
声明:免责声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,仅代表作者个人观点,与本网无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。
最新推荐
11月,疫情发展迅速,范围继续扩大。河南、广东、重庆、北京、内蒙古等汽车消费大省
11月份,汽车产销分别完成238.6万辆和232.8万辆,环比下降8.2%和7.
2022年12月8日,宾利Batur车型已经在欧洲
据国外媒体报道,美国能源部橡树岭国家实验室的研究人
2023-07
2023-07
2023-07
2023-07
2023-07
2023-07
2022FIFA世界杯卡塔尔2022四分之一决赛全部结束,32强仅剩4支球队,世界杯进入更加精彩激烈
近两年,我国明确提出二氧化碳排放峰值、碳中和30.60双碳的目标。中国作为工业制造大国,这一目标的确
据国外媒体报道,12月13日,电池制造商松下控股表示,已达成向电动汽车制造商LucidGroup供应
转眼间,2022年即将过去,只剩下10多天了。岁末年初,对今年的总结和对来年的期待与展望成为很多人关
用车网-未经本站允许,禁止镜像及复制本站。投诉及建议联系邮箱:linghunposhui@sina.com
Copyright © 2018 All Rights Reserved 用车网 news.yycits.com 版权所有